有人说，养生↘是一个漫长的过程;也有人说，并不是一件简单的事情。是的，养生确实●是一个复杂的问题，同时也是一件很简单的事情。

女性应该适当地喝茶，那有哪些茶适合呢?

1、金银花茶

金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性♂扁桃体炎、牙周炎等病。

女性在秋季ζ　应该多喝水，可以选择金银花这样的茶，具有预防疾病还可以缓ぷ解秋燥等等这些秋天容易出现的疾病，很适合秋季饮用。

2、菊花茶

菊花有清肝明目╳作用，对眼』睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断，要知道菊花茶∩对人体没有副作用，而且还可以缓解眼部疲劳〓，对于高血压，头痛等情况有缓解的作用，冲︾泡时加少许蜂蜜，口感更好。很适合女性饮用◤。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤★为适宜。

现在的白领工作者都会有亚健康的问题，常喝这样的茶「，对身体有好处，而且非常的简单，每次十几个枸杞开水冲泡就可以，要坚持饮用两个月才有效果◣，而且还是非常养生㊣　的一种茶。

4、玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓▆烈的花香，治疗口臭效果也很好。

常喝玫瑰花茶的话还有︻助于消化和减少脂肪堆积的作用，对于女性来说还可以有减肥的作≡用呢。

饭后饮用效果最好。因玫瑰╲花有收敛作用，如果有便秘的人群一定不要喝这种茶，玫瑰花茶有养颜美容的作用哦。

上面的这几款茶比较适合女性们，因为这些原料都是具△有美容养颜，还可以抗疲劳的作用。特别〓是柠檬茶、枸杞茶、菊花茶等等，这些种类都是非常适合的。

在干燥№的秋冬季，女性朋●友可以挑着喝，会有很好的效果。想要养生，就应该从点滴开始。

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